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降压辅助食谱——凉拌木耳菜

发布时间：2018/10/13 9:10:54 点击272次
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木耳菜质地柔嫩软滑，营养价值高。可作汤菜、爆炒、烫食、凉拌等，经常食用有降血压、益肝、且热凉血、利尿、防止便秘等疗效，极适宜老年人食用。

凉拌木耳菜

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材料：木耳菜，葱，蒜，盐，醋，食用油。

做法：1.木耳菜洗净，滚水烫熟，捞起过冷开水，挤干水，置于盘中；

           2.调味汁：醋中加入盐、切碎的蒜末，油。调好的调味汁最好放置15min，这样吃蒜有利健康；

           3.将调味汁浇到菜上就好。

标签： 凉拌木耳菜

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