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降压辅助食谱——胡萝卜芹菜粥

发布时间：2018/10/13 8:44:34 点击268次
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芹菜是高纤维食物，具有健胃、利尿、净血、降压、镇静等作用。

胡萝卜芹菜粥

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材料：大米125g，胡萝卜80g，芹菜80g，番茄1个；芝麻油，盐，鸡精。

做法：1.胡萝卜去皮切小粒，芹菜切小粒，番茄去皮去籽切小丁；

           2.大米加水先煮成稠度适中的粥，约40分钟；

           3.加入胡萝卜、芹菜和番茄搅拌均匀，煮2分钟；

           4.最后加盐、鸡精调味和芝麻油。

标签： 胡萝卜芹菜粥

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