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洋葱番茄汤，有效调节血脂
血液浓稠度高的高脂血症患者大多会出现头痛、健忘、肩同腰痛、水肿、月经不调、脱发、失眠等不适，严重时还会加速动脉血管硬化，引发心肌梗死。
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红豆山楂羹，赶走坏胆固醇
高脂血症对冠状动脉的危害极大，大量脂蛋白在血浆中沉积和移动，不仅会降低血液的流动速度，还会通过氧化作用酸败后沉积在动脉血管内皮上，并长期黏附于血管壁，极大地损害动脉血管内管皮组织，进而造成动脉粥样硬化。
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瑜伽蝙蝠式，矫正骨盆不正
骨盆不正通常会导致以下不适：腰部、臀部疼痛，坐骨神经痛；两侧臀部大小不一致，臀部特别翘，腰部后面弯曲度特别大；阴阳脚，即左右脚踝倾斜的角度不一样；月经不调等。
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每天倒走，有效防治腰肌劳损
腰肌劳损的主要症状为一侧或者两侧腰部或腰骶部胀痛、酸痛、有沉重感，反复发作，并且疼痛会随着天气变化或劳累程度而变化，天气恶劣、劳动繁重时疼痛加重。
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枸杞子豆浆，预防白内障
白内障指的是晶状体蛋白质变性而引发的混浊，主要症状为视物模糊、视力进行性减退及眩光感，多发于40岁以上的人群。
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莲子粥，健脾益胃
常见的胃病主要有胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃息肉、胃结石等，胃炎的主要症状有上腹部不适、疼痛、食欲减退、恶心、呕吐等。
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白萝卜荠菜柠檬汁，堪称清道夫
肠油的存在属于正常现象，但过多的话会阻碍肠道的正常功能，不仅容易引发消化系统疾病，还会导致肥胖。
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三瓜汁，抑制脂肪生成
众所周知，肥胖是疾病的危险因素，一旦发现身体肥胖，并且还越来越胖的趋势，要引起重视，要注意控制体重了。
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绿豆荷叶粥，减肥降脂
肥胖是指体重超过一定标准，体内脂肪层过厚且明显堆积而呈现的一种状态。肥胖的危害极大，是多种疾病发生的病因之一，如糖尿病、高血压、高脂血症等。
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橄榄萝卜饮，缓解咽痛咽干
急性咽炎是咽部黏膜和黏膜下组织发生的急性炎症，随着病情的发展可以殃及整个咽腔，典型症状为咽部干燥、灼热、充血肿胀、疼痛、同时伴有吞咽疼痛、咳嗽、声音嘶哑等不适。
