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怎样喝茶更健康？
中医认为，不同的茶，功效是不完全相同的。就绿茶来说，其性味甘、苦，微寒，有清热、解毒、利尿的功效。
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什么才是健康的粗茶淡饭
最好的补药是营养丰富的食物，食补胜过药补，也就是人们常说的“粗茶淡饭最养生”，因为许多蔬菜和粮食，本身亦可称作药物，所以摄取五谷杂粮、根茎叶菜便可起到保健养生的作用’。
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用眼过度
中医认为，肝开窍于目，过度用眼会使肝血亏虚，使双目得不到营养的供给，从而出现眼干涩、看东西模糊、夜盲等症，通过食疗方法，可以达到滋阴滋燥、疏肝养血的功效，通过保肝、护肝起到缓解眼疲劳的作用。
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腰酸背痛
中医学认为，腰背酸痛主要是因为肾虚、筋伤、血瘀、气损、风湿，进一步导致了气血不通，加剧了筋骨失和，从而引起了一系列的肿胀、疼痛、关节活动受限等症状。通过食疗方法能够起到补肾、活血、养筋、补气的功效，有效缓解腰背酸痛。
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慢性疲劳
中医认为，慢性疲劳是一种功能失调性疾病，由于长期工作紧张、情志过极、劳逸失度、饮食不节等不良的生活行为，导致气机郁滞、气血不足、阴阳失调而发病。
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食疗虽好勿盲目
盲目食疗对儿童、老人以及慢性病患者的危害最大，甚至会诱发或加重疾病，需要提高警惕。由此可以看出，食疗虽好，但一定要有针对性，盲目进补有害无益。
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吃多致病
如果把食源性疾病理解为吃错了，那么吃多了同样会导致疾病，而且致病的种类更多，危害更大。
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吃错致病
吃错了食物会导致食源性疾病，就是细菌、病毒、寄生虫，甚至有毒物质随饮食进入人体，导致消化系统症状，是与饮食关系最为密切、最为直接的一类疾病。
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