1.补错了方向

      随着健康知识的普及，人们接触饮食养生的机会增多，一旦出现了身体不适，常会照本宣科，自行进补，但往往补错了方向。有人自觉身体虚亏，食用一些小茴香、肉桂、龙眼、干姜之类，认为通过饮食养生有益无害，实际上此类食材对阴虚的人，伴有低热、盗汗、口渴、舌红少苔的人来说，反而消耗阴津，使症状加重。但对于阳虚，也就是伴有手足不温、畏寒喜热、大便稀薄、舌苔百滑等症状的人来说，则有明显的效果。

      2.食疗也会有副作用

      不少人都知道维生素对于人体健康至关重要，比如缺乏维生素A时易得干眼病及夜盲症，维生素B2缺乏可导致口角炎，富含此类维生素的食物多为动物性食物，如果盲目补充，极易造成脂肪、胆固醇的过量摄入，导致高脂血症、动脉粥样硬化，而且如果维生素摄入超过人体需求量，还会出现一系列副作用，如烦躁、厌食、神经衰弱等症状。

小贴士

      盲目食疗对儿童、老人以及慢性病患者的危害最大，甚至会诱发或加重疾病，需要提高警惕。由此可以看出，食疗虽好，但一定要有针对性，盲目进补有害无益。