减肥腰带曾经有一段时间非常红火，号称可以快速减肥，可以说是懒人减肥的必备神器。那么，减肥腰带到底好不好？有什么副作用吗？

减肥腰带可多部位按摩，强度、速度位置随意可调，可有效缓解颈部、肩部、背部、腰部酸痛。

虽然减肥腰带有减肥按摩的效果，但长时间的使用反而对身体不好。一般来说，减肥腰带每天使用15分钟左右足以，而一周建议用一两次为宜。

减肥腰带的副作用有哪些？

1. 肠道紊乱
   

   减肥腰带插上电，利用振动加红外线来瘦身。在腹部进行强烈的振动，久了会导致肠道功能紊乱，而这种肠道紊乱，很容易导致便秘、内分泌失调等现象出现。同时，强烈的震动对内脏也是会有影响的，如胃不好的人，震动很可能会引起胃病。

2. 皮肤红肿

   减肥腰带是紧紧绑在身上的，长期这么做，腰腹部皮肤无法呼吸，很容易出现红肿瘙痒等皮肤问题。同时，若腰带不干净就更容易出现皮肤问题。

3. 反弹

   这是一种被动运动，减肥腰带是通过震动来甩脂,但是非常容易反弹,一旦反弹那减肥就没有功效了。

4. 插电使用不慎有危害

   减肥腰带是一种需要插电使用的电器产品，使用过程中稍有不慎，很容易出事故。

因此，建议还是不要使用减肥产品，副作用大，反弹厉害。建议采用科学的方法减肥，每天都要做有氧运动。