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三个“不老”保长寿
想长寿,必须让身体的各个器官都减缓衰老的速度,保持活力。其中,筋骨不老、功能不老、心情不老,是保证长寿的3个关键要素。
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常吃3种“长寿菜”
海带为大叶藻科植物,又名海草、昆布等,因生活在海水中,柔韧似带而得其名。海带具有较高的营养保健价值,被誉为“海上蔬菜” “长寿菜” “合碘冠军”。
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骨质疏松
骨质疏松是指骨密度进行性下降,从而使骨变得脆弱,容易骨折,分为原发性和继发性两种。最常见的是原发性的,一种是绝经后骨质疏松,是因为女性体内的雌激素缺乏,导致钙与骨结合发生障碍所致。
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更年期综合征
女性在绝经前后的一段时期,一般是45~55岁,会因为卵巢功能衰退,雌激素分泌减少,出现一系列症状,围绝经期综合征(过去称为更年期综合征)。
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痛经
女性在月经时或经期前后会出现轻微下腹、腰骶部不适,一般不影响生活或工作,属正常现象。但如果疼痛症状明显,影响正常生活,则为痛经,比较多见。
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祛斑
色斑是女性最常见的美容问题,尤其是黄褐斑多分布于双面颊或前额部,比较明显。
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除痘
痘是痤疮的俗称,又称为青春痘、暗疮或粉刺,是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引起的一种皮肤病。
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美白
皮肤是否亮白、光洁,除了与皮肤中的色素含量有关之外,与日常的饮食、生活习惯也有很大的关系。
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压力过大
压力是生活的一部分,人体对压力有一定的承受能力,在一定范围内,压力可以让反应敏捷,思路清晰,提高工作效率。
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怎样喝茶更健康?
中医认为,不同的茶,功效是不完全相同的。就绿茶来说,其性味甘、苦,微寒,有清热、解毒、利尿的功效。