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绿豆荷叶粥，减肥降脂

发布时间：2019/1/25 8:38:46 点击422次
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肥胖是指体重超过一定标准，体内脂肪层过厚且明显堆积而呈现的一种状态。肥胖的危害极大，是多种疾病发生的病因之一，如糖尿病、高血压、高脂血症等。

偏方

绿豆荷叶粥

原料：大米50克，绿豆100克，鲜荷叶30克，冰糖5克。

做法：

  1. 将绿豆洗净，浸泡2小时，将大米淘净，浸泡30分钟，将鲜荷叶洗净。

  2. 向锅中加入冷水、绿豆，用大火煮沸后改用小火煮至绿豆半熟，加荷叶、大米续煮至米烂豆熟，去除荷叶，加冰糖调味即可。

功效：具有减肥降脂、排毒解暑的食疗作，可以帮助女性将体内的痰湿排出去，从根源上解决腹部肥胖问题。

标签： 绿豆荷叶粥

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