别名 胡桃仁、胡桃肉、核桃。
性味 味甘,性温。
归经 归肾、肺、大肠经。
选材 为胡桃科植物胡桃的干燥成熟种子。秋季果实成熟时采收,除去肉质果皮,晒干,再除去核壳及木质隔膜。置阴凉干燥处,防 蛀。
功效 补肾温肺,润肠通便。
应用
1.早衰、记忆力减退:本品可起到益肾固精、健脑益智、润肤乌发的抗衰老作用,对须发早白、皮肤干皱、记忆力减退等均有疗效,是抗衰老的良品。中老年人常食,对预防老年痴呆的发生、发展有积极意义。
2.肾虚腰痛、尿频:温补肾阳,对肾亏引起的腰膝酸痛、两足痿弱、头晕耳鸣、小便淋漓等症有改善作用,多与杜仲、补骨脂、山药等同用。
3.虚寒及肺虚咳喘:本品长于补肺肾、定咳喘,对老人、儿童常见的肺虚咳喘非常有效。常与人参、生姜同用,治肺肾不足所致的虚喘证。治久咳不止,常与人参、杏仁等同用。
4.肠燥便秘:本品润肠通便,防治便秘。可单独服用,也可搭配火麻仁、当归等同用,以加强通便效果。
用量 10~30克。
禁忌 阴虚火旺、痰热咳嗽及腹泻便溏者不宜。
核桃杏仁粥
此粥温肺定喘,可用于虚寒或肺虚引起的咳喘,并能润肠通便、延缓衰老。
材料:核桃仁、杏仁各15克,粳米100克。
调料:冰糖适量。
做法:
1.将各材料分别淘洗干净。
2.煮锅中加适量水烧开,放入各材料,中火煮30分钟,至粥稠时放冰糖,略煮即可。
一点通:此粥也是一道美容粥,皮肤干燥粗糙、皱纹增多、肤色暗沉、毛发不泽者宜常食。
桑椹核桃饮
此饮乌发明目、健脑益智、润肠通便、强健腰膝,最适宜中老年人保健。
材料:鲜桑葚70克,花生仁、核桃仁各20克。
做法:
1.将鲜桑葚择洗干净;核桃仁、花生仁分别压碎。
2.三者一起放入打汁机,加入适量水,搅打成汁即可饮用。
一点通:此饮是抗衰老的天然补益品,如果打汁时再加入适量牛奶,口感和保健功效会更好。