养生保健积极配合自身“本源”的行动，做到不干扰、不添乱。

      （1）身体是一个有机整体，一旦受到细菌、病毒等的侵害或出现内部问题时，会迅速组织免疫细胞进行一场防卫战。如受到机械、物理的损伤时，会默默地修复伤口、自行痊愈；体内产垃圾废物时，又会有条不紊地从各个途径疏导排出……

      人体的屏障就是这样忠心耿耿地守护着身体的家园，这样我们才得以成功地抵御“外敌”，享受着自然界的馈赠。

      （2）身体完善的排毒系统有清理毒素、自我净化的功能。人体的肝脏、肾脏、脾脏、肺脏、肠道和皮肤等组织器官各有排毒高招。肝脏作为人体最大的解毒器官，将体内的有毒物质分解；肾脏通过泌尿，排出体内的代谢废物；脾脏是人体最大的淋巴器官，在血液自我净化过程中发挥重要作用；肺通过呼吸、咳嗽等将二氧化碳和其他异物排出；皮肤出汗、分泌等排泄身体内的垃圾。

      （3）人体的免疫器官（胸腺、脾脏和淋巴结等）和免疫细胞（T细胞、B细胞和巨噬细胞等）通过相当精密的配合，产生免疫力、消灭病原微生物、中和病原体产生的毒素等，守卫着生命健康的安全。

      （4）身体的自我修复痊愈系统比最完善的精密机器更智能，可自动调整各种功能，修复体内被破坏的零件、部位。

      1）我们体表皮肤不断在剥落，新的皮肤也在底层下生长；整个肠道内层也每天都在剥落和重生。

      2）人体具有天然的愈合和再生能力。皮肤上的伤口可以自动愈合。俄国生理学家梅契尼科夫曾把一根玫瑰刺扎进自己的肌肉中，几个小时后，他在显微镜下发现那根刺周围聚满各种细胞，这些体内的“小医生”正在修复身体伤口。

      3）伤口可以自行止血。在小血管破裂处，血小板聚集成小血栓堵住破裂口，血液凝固而停止外流。

      4）伤口可以自愈。割伤后发炎（红、肿、热、痛）都是免疫反应，中性粒细胞、巨噬细胞等围住并杀死外来异物，吞噬并消化着死亡细胞的碎片。在自愈力作用下，粉红色肉芽组织渐渐填满伤口，肌肤得到再生。

      5）断骨可以自行接上。复位，把断开的两端对准后固定，把对准的断骨定格在功能位。医生只是为断骨接上、长好创造条件，起一个辅助作用，而真正治愈骨折的是人体的自卫本能和修复自愈潜能。因为人体骨组织不仅可防止骨折，还能促使骨折自愈。骨胶原纤维的“分子胶”能将骨胶原纤维在骨折裂缝处黏合起来形成骨痂，令新骨萌出而骨折自愈。有时，连放射科医生也不得不佩服身体的自愈能力，因为在X线下根本就看不出哪部分骨骼曾经断裂。