秋季是进补的最佳时节，然而却出现了滥补的现象。什么是滥补，滥补就是在秋天之中不论是非，只听信人言什么好就吃什么，在生活之中不分轻重，无病也要吃补药的现象。
这种不分轻重地进行滥补，很容易出现疾病。尤其是听信他人，认为药食滋补最好，这种盲目地进补，只会导致虚火上升，损害自己的身体健康，让疾病有洞可钻。
因此，秋季进补一定要对症下药，有条理的滋补，才可以保护身体的健康，否则就会对身体造成巨大的威胁。
自古以来，是药三分毒，药补不如食补，秋季进食不妨进食一些滋阴润燥的食物，如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等，这些事物与其他有益食物或中药配伍，则功效更佳。
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