肥胖症患者采取何种运动方式可保护膝、踝关节？

运动有助于预防癌症

为什么练习瑜伽能减脂瘦身

有针对性地练习瑜伽可以消除身体各部位多余的脂肪，提高大脑活力，有利于大脑支配各个器官，调节内分泌系统，使减脂效果明显且持久。坚持练习瑜伽，不仅有助于雕塑身体曲线，达到塑身、减肥的目的，还具有保健功效。

每天锻炼一刻钟，多活3年

据美国广播公司网站8月15日报道，台湾研究人员近期在医学专业杂志《柳叶刀》上发表的一份研究报告显示，每天只需锻炼15分钟，平均可延寿3年，还能降低癌症风险。

手腕扭伤了怎么办

手腕在受到重力的压迫或者撞击之后，通常会因为受损的部位和程度发生炎症反应，如肿胀，局部发热，发红。有时候这些反映并不明显，也有可能在受伤后几个小时也没有什么炎症反应，只有失能（没有力气，受创部位或更为远端的肢体不听使唤，麻木）反映。