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小心“跳”出腱鞘炎
随着微信“跳一跳”的蹿红，因长时间玩手机引发的手关节不适和颈部酸痛、眩晕、手麻等症状也正在蔓延，其中年轻人患腱鞘炎者增加明显。
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身体活动
身体活动的定义、运动量和意义，如何增加身体活动量。
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自行车运动对身体的好处多
单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。他说：“老年人一周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动，但不可过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。”
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多散步，视力好
要想改善视力，不妨多散散步。美国加州大学圣巴巴拉分校的科学家发现，散步等低强度运动可以激活大脑处理视觉信息的细胞。
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打篮球怎样防止膝盖受伤
由于骨质生长缓慢，所以哪怕我们已到二十岁的年龄，我们的骨骼依然还未硬化。在骨骼还未硬化时遭受强烈的刺激，易使膝关节水肿。
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有氧运动
有氧运动的定义、特点和作用。
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有氧运动的七大误区
有氧运动的七大误区
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保护膝盖防受伤 跑者必须了解的事
在运动中，膝盖是人体最重要的一个关节，同时，也是最脆弱的一个关节。每个长期跑步的人都会或多或少地遇到膝盖的伤痛，跑步时发力主要靠脚，但很多人靠腿发力，很容易导致膝盖疼痛。
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心脏病患者运动原则
大量研究证明，有规律的运动对心脏病有积极的预防和治疗作用。建议心脏病患者运动应遵循“1、3、5”原则。
