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  膝盖的保养

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  为了防止儿童少年骨骼发生弯曲、变形，在日常学习和生活中除了养成正确的身体姿势外，还应注意培养站、跑、跳、投的正确姿势。

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  为什么练习瑜伽能减脂瘦身

  有针对性地练习瑜伽可以消除身体各部位多余的脂肪，提高大脑活力，有利于大脑支配各个器官，调节内分泌系统，使减脂效果明显且持久。坚持练习瑜伽，不仅有助于雕塑身体曲线，达到塑身、减肥的目的，还具有保健功效。

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  教你几个初级瘦身瑜伽

  现在瑜伽越来越受到减肥人士的青睐，瑜伽练习不受时间地点的限制，在家就可以做。下面，让我们来看几款初级瑜伽的减肥动作。