身体健康但精神和交往却存在问题，并非真正的健康，只有身心健康才是真正的健康。那么，怎样衡量一个人是否心理健康，世界卫生组织定出了心理健康的十条标准：
充足的安全感；
了解自己，相信自己，正确认可自己的能力和作品等；
接触外界，不孤僻；
生活目标切合实际；
保持个性完整和和谐；
有一定的学习能力；
具备良好和谐的社会人际关系；
有一定的表达自我情绪的能力；
有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好；
在不违背社会道德规范的情况下，个人的基本需要得到一定程度的满足。
因此，如果大部分或者几乎无法达到这些标准，可能你的心理已经处于亚健康状态或者已经产生心理疾病了。
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