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音乐与身心健康

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      人们都有这样的情绪体验:当听到雄壮激昂的进行曲,往往因受到激励而热情奔放、斗志昂扬;当听到雄浑悲壮的哀乐时,往往悲哀、怀念之情涌上心头。有的心理学家认为:“贝多芬的音乐使愁苦人快乐,胆怯者勇敢,轻浮者庄重。”

      健康的音乐能够调节人的情绪,培养人的意志,陶冶人的情绪,提高精神文明水平。生活环境中如果没有音乐,人们就会感到生活平淡无味。

      音乐音调不同对人的情绪的影响也有差异。古希腊人认为A调高扬、B调哀怒、C调和爱、D调热烈、E调安定、F调放荡、G调浮躁。古希腊的著名学者亚里士多德推崇C调,认为它最宜陶志青年的情操。

      音乐在情绪上给人们带来快感,适宜的音乐能够帮助人们形成适合于创造性思维的情绪,使人的心胸开阔,浮想联翩,创造性思维活跃,灵感往往在这时光顾。著名理学家薛定谔,每当他的研究工作遇到困难时,他总是让家里人弹奏几支他喜爱的曲子,在优美动听的音乐声中,原来的难题往往会迎刃而解。因此薛定谔曾说:“音乐启发我的智慧。”

      音乐对儿童的智力发展、对儿童的身心健康都有很大的益处。国外有的心理学家研究指出,对小学一年级的学生进行的实验结果发现,加强加强音乐教学的班级的学生,他们的学习成绩比较优秀,身心发育好,很有礼貌。

      音乐通过心理作用而起治疗作用。悦耳动听的音乐对人脑是良好的刺激,它对人的心血管系统、消化系统、内分泌系统、和运动系统等都能产生有益的作用。音乐的旋律、速度、音调等的不同,对人镇静、镇痛、降压、安定、兴奋等影响也不同。

      20世纪中叶以来,音乐治疗已在临床上有相当的地位,形式多种多样。病人坐在安乐椅上听音乐,可治疗疾病。高血压病人听小提琴协奏曲,使血压降低。用音乐代替麻醉药物,可成功地进行拔牙术。产妇听音乐有助于解除紧张的情绪。老年人听优美的音乐,有助于推迟大脑的衰老。采用音乐治疗,要根据不同的病人和不同的病根以及每个人的音乐爱好的特点,安排适当的音乐。物极必反,在生活环境中,音乐刺激太多、太强,往往使人心绪烦躁。有的学者对过分追求“时代乐曲”的青年进行调查,发现长期听这种乐曲的人,感觉变得迟钝了。

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