随着社会的发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越激烈，人际关系也变得越来越复杂；随之而来的一系列问题也常常使人们处于失衡状态，个人的亚健康情绪及亚健康心理不断积累，以至于有人说：“人类进入了情绪负重年代”，那么，我们心理的不健康有哪些表现呢？

1.心理缺陷

      心理健康的标准是相对的，基本符合标准的，即谓心理健康。

      然而，在心理健康与疾病之间，有一个“中间地带”——心理缺陷人群，这类人通常有这样的或者那样的心理不健康的表现，但却并不是心理疾病，对此，我们称之为“心理缺陷”。

      所谓心理缺陷，是指当事人自身无法像正常人一样具备心理调节和适应这一心理平衡能力，其心理特点已经明显偏离心理健康的标准，但还尚未达到心理疾病的程度。心理缺陷的后果是社会适应不良。在现实生活和心理卫生实际工作中最常见的心理缺陷是性格缺陷和情感缺陷。

2.性格缺陷

      常见的性格缺陷有下列几种：

      情绪常处于不愉快状态：抗压能力差、缺乏克服困难的勇气、易诱发心理疾病；

      偏执性格：敏感、多疑、固执，嫉妒心强；考虑问题常以自我为中心，遇事有责备他人的倾向。这种心理缺陷如不注意纠正，可以发展为偏执性精神病；

      分裂性格：性格内向，内心孤独、对人冷漠，社会适应和人际关系很差。喜欢独自活动。此种心理缺陷易发展为精神分裂症；

      无力性格：易疲倦，常感到精力不足、体力不支，常诉说躯体不适，有疑病倾向。别能力不足。在不良的社会环境影响之下，容易发生不良行为；

      爆发性格：平时性格黏滞，不灵活，遇到微小的刺激即引起爆发性愤怒或激动；

      强迫性格：强迫追求自我安全感和躯体健康。有程度不同的强迫观念和强迫行为。强迫性格的人易发展为强迫症；

      攻击性格：性格外向、好斗。情绪高度不稳定，容易兴奋、冲动。往往对人、对社会表现出敌意和攻击行为。

      癔症性格：心理发展不成熟，常以自我为中心。感情丰富而不深刻。热情有余，稳定不足。容易接受暗示，好表现自己。这种性格的人，容易发展为癔病；

3.情感缺陷

      常见的情感缺陷有下列几种：

      焦虑状态：对待周围的事物、人际关系等表现出紧张和忧虑的情绪、自寻烦恼、杞人忧天，当事人并没有轻生意识，反而具有强烈的生存欲望，但是对自己的健康和疾病忧心忡忡；情绪经常处于忧郁、沮丧、悲哀、苦闷状态。常有长吁短叹和哭泣表现。这种人缺乏生活的动力和情趣，生存欲望低下；

      疑病状态：总认为自己身体有病，求医心切；

      躁狂状态：活跃、好动、兴奋、动作多，交际频繁，声音高亢，有强烈的欣快感。这种状态易发展为躁狂症；

      激情状态：经常呈现出激情状态，应视为心理缺陷；

      淡漠状态：对外界客观事物和自身状况漠不关心，无动于衷。在人际关系方面表现为孤独、不合群；

      幼稚状态：心理年龄明显落后于实际年龄。情绪幼稚化，表现出“老小孩”式情感；反常状态：情感反常，不协调，甚至出现矛盾的情感状态。

4.变态心理

      变态心理是指人的心理与行为的异常，亦称病态心理。心理是指感知、记忆、思维、情感、意志、能力、性格等各种心理现象的总体。行为则指人的各种活动，不仅包括那些能够被人观察或测量的外显活动，也包括那些间接推知的内隐活动。变态心理表现为个体心理变态的主要标志是心理障碍。心理障碍是各种不同的心理和行为失常的总称。变态心理不只限于精神病人的心理变态，而且也指个体心理现象的异常。根据心理障碍的表现，变态心理可分为：

      智力落后：智力水平与思维活动明显低于正常人，表现出学习和社会适应能力的缺陷；

      人格障碍：人格明显偏离正常轨道，并表现出适应不良的行为障碍。例如酒瘾、反社会行为等；

      精神疾病：是一种严重的心理变态，已失去对客观现实的理解或对外界的接触能力。例如精神分裂症；

      缺陷心理障碍：指大脑或躯体缺陷而引起的心理障碍。例如，大脑发育不全所导致的心理障碍，聋哑盲人的心理障碍等；

      心身障碍：由社会心理因素而引起的躯体障碍。例如，高血压病等；

      特殊条件下的心理障碍：在催眠、暗示、气功、某些药物作用下而出现的心理障碍。

      因此，生活中的人们，如果你有以上几点中的一点或者几点表现，那么，你可能心理不健康了，需要认真对待，在自我调节无效的情况下，有必要寻求医生帮助。