在现实生活中，每个人或多或少总会有点心理问题， 那些看起来活蹦乱跳的人或许并不是一个非常健康的人。因此大家也应该懂得相应的心理知识与技巧，让自己更好的度过难关才行。

什么是心理治疗呢？

1、专业性的治疗方式。想要开展实施心理治疗的人，一定是受过专业训练的人才可以，因为只有精通人格形成与发展的理论的人才懂得引导别人，并且又不至于让自己陷入心理陷阱内，更有利于双方的心理健康。

2、助人性活动。因为求助者往往看起来没有任何实际性的伤口，所以这种治疗方式与传统意义上的方式不尽相同，而是通过一系列的心理治疗，对于那些因为生活、学业及家庭等方面的因素产生心理功能受损实施心理援助。

3、恢复心理功能的治疗。虽然心理治疗没有做手术，甚至可能没有吃药，但是对于一些人日常生活中出现的心理障碍却可以通过改变、恢复或重塑的方式，使这些人群更加健康、快乐的生活。

心理治疗主要有哪些形式呢？

1、个别心理治疗。

就是治疗师与来访者进行谈话的心理治疗。这种治疗方式往往是比较私密的，通过交谈让治疗师了解疾病发生的过程与特点，帮助来访者掌握自己疾病的情况，对疾病有正确的认识，然后通过专业的心理学知识为求助者拟定一个合适的治疗方案，这种治疗方式也会更加的精准、明确，效果也会更好。

2、集体心理治疗。就是把有同类问题的来访者组织起来进行心理治疗。集体心理治疗的主要方法是讲课、活动与讨论。此时求助者面对的不仅仅是治疗师一个引导者，更是有一群与自己类似的同类，反而更会有一种心心相惜的感觉，更有助于心理康复。而且，治疗师可邀请治疗效果较好的来访者作治疗的经验介绍，通过现身说法，起到示范作用。

3、家庭心理治疗。就是根据来访者与家庭成员之间的关系，采取家庭会谈的方式，建立良好的家庭心理气氛与家庭成员之间的心理相容，家庭成员共同努力使得来访者适应家庭生活。在家庭心理治疗时，必要的家庭成员都要参加。