炎热夏季或高温作业，往往容易中暑，因此，夏季做好防暑工作很重要。那么， 夏季防暑该怎么做？

烈日下劳作要戴宽边草帽，随时在通风阴凉处休息，避免劳累过度；高温作业时注意室内通风。夏季随时备防暑药品，如人丹、十滴水、清凉油；也可备清凉防暑饮料，如绿豆汤、乌梅汤、糖盐水等。

饮食要卫生、清洁，多食清淡蔬菜瓜果，少食肥甘厚腻之物。

高温作业的工人一定要穿宽大便利的工作服，以保证衣服内通风良好。

平素体虚之人容易中暑，需适当服药，扶助正气以防暑热。如脾胃素虚者，可服用参苓白术散益气健脾防病。对其他慢性疾病亦需早治。

众所周知，绿豆汤、酸梅汤、绿豆粥有防暑作用，除此之外，还有一些自制的饮料和药粥有防暑功效。

1.金银花30克，白糖适量，冲开水2000毫升，置凉，代茶分饮。

2.番茄500克，洗净切片，加水1000毫升，煮20分钟，取汁，加白糖100克，凉饮代茶。

3.啤酒适量饮服可消除疲劳，消暑解渴。

4.鲜扁豆120克，与大米60克同煮为粥，早晚服用，清热解暑，健脾止呕。