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  腰围超过88厘米 健康远离你

  如果女性腰围超过88厘米，男性腰围超过102厘米，就属于极度危险范围了，说明健康离你很远了。

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  判断肥胖的标准

  估算理想体重，超过理想体重的20%为超重，超过30%为轻度肥胖，超过40%为中度肥胖，超过50%为过度肥胖。

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  自我诊治肥胖的新方法

  什么是体重指数呢？原来，在评定身体过重和肥胖时，尽管测量体重是一个方法，但更重要的是测量一个脂肪组织的量和分布。有多种方法可以用来测量脂肪组织的量，但这些方法需要专门技术与设备，不能推广应用。

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  四个标准看肥胖

  通常人们习惯于只用一个标准去衡量是否肥胖，就是标准体重。其实，这是不全面和不科学的，要准确、合理、全面地反映体形、健康状况

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  测一测你要减肥吗？

  最令人羡慕的女性腰臀比是0.7。女性理想的腰臀比例约在0.67-0.80之间，男性为0.85-0.95之间。当男性WHR值大于0.9、女性大于0.85时，是腹型肥胖者，应考虑腹部减肥。

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  如何确认肥胖

  标准体重简易计算公式：男性体重(kg)＝身高(cm)-100女性体重(kg)＝身高(cm)-105体重指数：体重/身高2(kg/評)≥25，即可诊断为肥胖。

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  如何判断向心性肥胖？

  内脏脂肪是在躯干腰腹部区域深层堆积的脂肪。比起在腹部、大腿、臀部及小腿的皮下脂肪，内脏脂肪过多导致各种慢性疾病的危险更高。

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  怎样知道自己是否肥胖？

  肥胖症是由于能量摄入长期超过人体的消耗，是体内脂肪过度积聚、体重超过一定范围的一种营养障碍性疾病，它可增加糖尿病、高血压、脂质异常、缺血性心肌病、脑血管病、胆石症及某些癌肿、骨关节病、多囊卵巢综合征的发生。肥胖病系指单纯性肥胖，即除外内分泌-代谢病为病因者。

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  小儿肥胖诊断标准是什么？

  肥胖已经成为危害儿童的主要疾病。发病率有逐年上升趋势。虽然许多国家和地区对儿童肥胖发生的现状和流行趋势做了大量的研究,但目前尚缺乏统一的诊断标准。