标准体重简易计算公式：男性体重(kg)＝身高(cm)-100女性体重(kg)＝身高(cm)-105体重指数：体重/身高2(kg/評)≥25，即可诊断为肥胖。
如果男士的体重已经超标，或已经发现有血压、血脂和尿酸等的升高；如果刚刚做过“糖耐量试验”，指标有轻度的异常；如果亲人中已有人确诊为“糖尿病”或体型都比较肥胖；另就女士而言，如果有月经稀疏甚至闭经；如果正在怀孕，或在怀孕时被告知有过血糖升高史，就一定要去医院问诊。这时，肥胖已不再仅仅是关乎英俊或漂亮与否的问题，而是影响身体健康的严肃问题。
医学专家特别提醒，肥胖患者千万不能擅自单纯控制食欲减肥或者盲目锻炼减肥，去医院请教专业人士是唯一正确的途径。
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