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  减肥反弹？提高基础代谢率来解救

  减肥的路上布满让人心灰意冷的栅栏。节食也瘦不下来;节食瘦了马上反弹;明明吃的是和以前一样的减肥食谱，体重却一天比一天重……问题究竟出在哪里，非自己就是传说中喝水都会胖的悲催体质？科学研究结果让人跌破眼镜。种种问题也许都是因为减肥节食过度，基础代谢率被人为降低导致的。

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  每天接吻有助于预防肥胖

  接吻可以代替任何品牌的口香糖，因为它可以预防牙斑和龋齿，这和牙膏的作用很相似。

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  世界杯 怎么熬夜不伤身不发胖

  熬夜打乱了生理时钟，身体的器官与机能也跟着乱了脚步。该睡时不睡，副交感神经无法发挥让身体平稳、修复的作用。

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  你还在加班？小心“过劳肥”

  过劳肥通常是向心性肥胖，腰腹部、臀部、背部脂肪增加，而四肢纤细，这与体内的应激激素皮质醇分泌过多有直接关系。

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  必看：大口吃肉不惧胖的秘密

  膳食纤维是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。但是它能产生饱腹感，而且吃进肚子里之后可以促进肠胃蠕动，促进脂肪溶解。

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  睡得少长肉多 减肥先睡7小时

  要知道女性健康的睡眠时间7个半小时，而在这7个半小时中，深度睡眠会激发大脑分泌一种成长荷尔蒙，以指导身体把脂肪转化为能量，这就是那些爱睡觉却不节食的瘦MM常保窈窕的秘诀所在。

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  吃甜食不发胖诀窍 满足口欲不惧胖

  甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高，所以，只要吃得适量，一点都不会增加体重。

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  吃饭做好这些事 不挨饿照瘦不误

  实验证明每天食用足量的谷类、豆类等植物种子食品，能有效地促进身体健康，维持健康体重。多吃谷类、豆类的人还能有效预防糖尿病和一部分癌症。

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  天冷容易长脂肪 6招拒绝脂肪缠身

  近几天连续的降温，把人们一下子从夏季拉到了秋季，眼看着冬天就要到了，身上的脂肪是不是已经开始堆积了呢？

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  饭后做这些事 可以预防胖肚子

  很多人由于长期久坐，特别是午饭好就马上坐着不动，肚子上不知不觉多了一层赘肉，遮不住肚腩，非常影响身材美感，那么要怎样才能减肚子上的赘肉？