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  老年高血压患者如何平安过冬

  冬季血压比夏季血压明显升高，这是人体自身调节的结果。因此，高血压患者，尤其是老年人，就会出现血压过度升高，容易发心脑血管意外。那么，老年高血压患者如何平安过冬呢？

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  降血压，高钾和膳食纤维食物不能少

  钾是钠的克星。一方面，钾可以加速体内钠的代谢与排除，防止钠盐摄入过多引起血压升高；另一方面，钾可以扩张血管，降低外周血管阻力，起到防护血管损伤的作用。

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  高血压的冬季预防措施

  首先，低温会使体表血管弹性降低，外周阻力增加，使血压升高，进而导致脑血管破裂出血；其次，寒冷的刺激会使交感神经兴奋，刺激肾上腺皮质分泌增多，使小动脉痉挛收缩，增加外周阻力，使血压升高；寒冷还会使血液中纤维蛋白原的含量增加，使血液粘稠度增高，促使血栓的形成。

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  高血压的秋季预防措施

  气温下降的时候，人的血压往往会升高，如果不注意的话，高血压患者很容易发生脑卒中，从而危及生命安全。脑卒中包括出血性脑卒中和缺血性脑卒中。出血性脑卒中也就是脑出血，而缺血性脑卒中包括脑梗死和脑血栓。

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  高血压的夏季预防措施

  夏季炎热，高血压患者经常会感觉头晕目眩，心理躁动难安，有的患者还容易因为“热”而引发脑血栓和心脏病。因此，夏季，高血压患者也不能放松，要做好相应的预防措施。

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  高血压的春季预防措施

  春天是高血压高发期，面临季节的转化，高血压患者很容易血管收缩、血压上升，血管承受不了压力的情况下很容易发生破裂。如果不及时采取措施，很容易突发脑出血和中风。因此，春季，高血压患者要最好相应的预防措施。

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  老年人预防高血压 八要点要注意

  世界卫生组织规定年龄在60岁以上，血压值持续或非同日3次以上血压测量收缩压≥140mmHg和或舒张压≥90mmHg者，称为老年人高血压。因此预防高血压，老年人都有哪些要点要注意？

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  高血压的日常预防有哪些？

  高血压除了药物治疗之外，日常预防也是必不可少的，才能起到更好地控制血压的效果。

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  纠正这些不良生活习惯 有效预防高血压

  现代医学研究发现，吸烟与不吸烟者的高血压患病率有着显著差别。吸一支烟有时收缩压可以增加10~25毫米汞柱，每分钟心搏可增加5~20次。

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  膳食不当 直接诱发高血压病

  膳食是影响血压高低的重要因素，膳食不当，会直接诱发高血压病。那么，日常生活中有哪些膳食不当？