夏季炎热，高血压患者经常会感觉头晕目眩，心理躁动难安，有的患者还容易因为“热”而引发脑血栓和心脏病。因此，夏季，高血压患者也不能放松，要做好相应的预防措施。

1. 经常补充水分

   盛夏季节，由于气温高，人们很容易因此出汗，导致血液浓缩，在人们睡眠或者安静等血流缓慢的条件下，就很容易发生血栓。因此，高血压患者要注意补充水分，不要等到口渴才喝水。此外，高血压患者在清晨容易发生中风和心脏病，有研究认为这跟夜间缺水有关，因此，建议高血压患者在夜间醒来时可适量补充一些水分，降低血液粘稠度。

2. 空调温度不宜过度

   夏季来临，人们为了躲避高温，最喜欢呆在空调房内，甚至喜欢把空调的温度调得过低。如果高血压患者长期处于20℃的房间内，加上如果再减少降压药物的剂量，或者服用降压作用偏轻的中药，极有可能导致血压升高。因此，高血压患者最好少用空调，即使用的话也不要将温度调得过低，最好控制在27℃~28℃。

3. 不可自行停药

   夏季气温高，很容易出汗，自然血压也就容易降到正常值，很多高血压患者往往被这个现象所蒙蔽，以为不用吃药血压也是正常的，就自行停药，这种做法是非常危险的，容易使血压出现“反跳”。因此，在夏季，一定不可擅自停药。首先应在医生的指导下适当减少利尿剂的剂量，防止因为利尿剂使用不当，出现血液浓缩而发生心脑并发症。其次，适当补充盐量，但要控制在5克以下，同时保证钾离子的摄入。

4. 保证充足睡眠

   研究证明，人们只有在睡眠中才会出下血压下降，因此高血压患者要保证充足睡眠。但我们知道夏季天气炎热，令人难以入睡，很容易出现睡眠不足，这对高血压患者来说，夜间睡眠质量的下降，会出现夜间血压升高，从而损害心脑血管。