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高血压患者的运动治疗有哪些注意事项？

发布时间：2019/2/13 8:36:12 点击563次

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运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇外，还能降低血压。那么，高血压患者的运动治疗需要注意什么？

运动勿过量或太强太累，采用循序渐进的方法进行；每周至少进行3~5次，每次坚持至少30分钟；运动过程中不宜做动作过猛的低头弯腰。

运动环境要安全，如公园、学校等；避免在艳阳高照的时间内进行；冬天注意保暖。

衣着的选择宜舒适吸汗的衣服以及适合的运动鞋。

运动时，随时携带小零食，避免发生低血糖。

如果在运动中有任何不适现象，应立即停止。

运动中不可立即停止，应遵守运动程序的步骤。

标签：高血压患者运动治疗注意事项

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