艾灸可以减肥吗

1、艾灸可以减肥吗

    艾灸可以减肥。艾灸减肥通过刺激穴位来促进胃肠蠕动从而达到瘦身功效,科学的艾灸不失为一种安全有效的减肥方法。但是它减肥速度缓慢,需长期坚持才能见效。

2、艾灸哪些穴位减肥

  2.1、大椎

    定位:第七颈椎棘突下。

    主治:对血燥瘀络不通或血液过于粘稠,而造成面部疾患有卓效。

  2.2、腰阳关

    定位:第四腰椎棘突下。

    主治:内分泌不平衡,臂部过于肥大及男阳痿、遗精等。

  2.3、中脘

    定位:在上腹部前正中线上,脐上四寸。

    主治:可增强胃对食物的消化和吸收能力,还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。

  2.4、关元

    定位:脐下三寸。

    增强腹部肌纤维的弹性。

  2.5、居髎

    定位:在髋部,当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。

    主治:对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用,可提高肌纤维的活力。

3、艾灸减肥注意事项

  3.1、在施灸之前要保持心情平静,大怒、大喜、大悲之后,不宜马上艾灸。

  3.2、艾灸后,要乐观愉快,心情开朗,精心调养,戒色欲,勿过劳,清淡素食,以助疗效。

  3.3、使用灸法调理要有耐心,勿急于求成,灸从久,要有长久坚持下去的信心,这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健,更要持之以恒。

  3.4、艾灸的时间,上午、下午均可,一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。

  3.5、艾灸的不良反应,一般无不良反应,但由于体质和症状不同,开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应,一般不需顾忌,继续施灸即能消失。

  3.6、施灸后,要避免着凉,秋冬季待穿戴整齐后,头上和身上的汗消下去后,再出门。春夏艾灸后,也要注意保暖。施灸的当天不要洗澡,以免染上风寒。

  3.7、在艾灸之前后,都要喝一杯温白开水,有利于艾灸后排毒。

什么样的人不适合艾灸减肥

1、阴虚质:

    这类人形多瘦小,面色多偏红或有颧红,常有灼热感,手足心热,口咽干燥,多喜饮冷,唇红微干,冬寒易过,夏热难受,舌红少苔,或无苔,脉细弦或数。

2、阳盛质:

    凡强壮的,声高气粗的,好动的人,属于阳盛体质。此类人平素喜凉怕热,神旺气粗,口渴喜冷饮,尿黄便结,病则易发高热,脉洪数有力,舌红苔薄黄。

3、气郁质:

    此类人形体消瘦或偏胖,面色萎黄或苍暗,平素性情急躁易怒,容易激动,或忧郁寡欢,胸闷不舒,时欲太息。病则胸胁胀痛或窜痛;或乳房小腹胀痛,月经不调,痛经;或咽中梗阻,如有异物;或气上冲逆,头痛眩晕;或腹痛肠鸣,大便泄利不爽,舌淡红苔白,脉弦。这类人相当于现代所称的抑郁型或抑郁质。

艾灸减肥后的不良反应有哪些

1、上火

    很多人艾灸后会出现口干舌燥,这也是艾灸的一种反应,这种现象表明阴阳正在调整,阳不胜阴,这时要多喝白开水。此时患者会觉得喉咙异常干痛,这是病邪(寒邪)逐渐外发时的必然症状(病邪被驱赶到哪里,哪里就会出现西医所谓的炎症,此时许多中医专家都会任认为灸过火了,会立即停止治疗,使得功亏一篑)。

2、过敏

    有很多人艾灸后身上出现很多红疹的现象,此时多以为是过敏了,其实,这些表现出来的症状,都是真阳元气驱赶寒邪外出的表现。也是病邪在体表的反应。如果此时停灸,病邪还会入里,侵蚀脏腑。如果此时皮肤表现严重,可以用放血疗法使邪出有门。可以在大椎、足太阳膀胱经的腧穴还有委中穴放血,给病邪以出处。