乳腺癌是女性最常见、最多发的恶性肿瘤之一，全世界每年约有130万妇女患乳腺癌，发病日趋年轻化。目前外科常用改良根治术，由于手术切除组织广泛，患侧创伤大，故乳腺癌术后患者的患肢经常发生功能障碍，主要表现为肌力下降及不同程度的肩关节活动受限，并影响日常生活质量。

      国内外已研究证实，术后6个月为功能锻炼的关键时期，此时开展规律而充分的锻炼，可以防止因关节制动而造成的粘连，松解瘢痕组织，促进上肢功能恢复。

      术后1天至拔除引流管前，主要行指关节伸屈、腕关节转动等活动，配合床旁头颈、耸肩及患侧上臂按摩，减轻肢体肿胀，为进一步的康复做好基础；拔管至术后2周，由健侧上肢协助患侧上肢运动，做些托上举、爬墙等活动，增加肩关节活动度；术后2周后，利用肩拉绳、拉毛巾进行肩关节内旋后伸，渐渐加入自行更衣、洗澡等，但避免用患肢搬动或提接重物。

      练习时如有疼痛或紧绷感，可暂停；待疼痛或紧绷感减轻，则可慢慢加大锻炼幅度；如果疼痛未能减轻，则在此范围重复练习，直至可以耐受。

特别提醒

      锻炼时要根据自身的病情、年龄、体力、切口愈合等实际情况循序渐进。加动作时不加量，加量时不加动作，争取患侧上肢功能尽快恢复，最终达到功能锻炼的目的。