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膝关节按摩手法
膝眼”位于将膝盖折成直角时,在它的下面凹处。指压时用双手中指,一面缓缓吐气一面强压6秒钟,如此左右各做10次,每天做3回。
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盘点菊花茶的四大优势
中医认为,肝喜条达。如果保养不当容易滋生肝火,尤其是喜欢熬夜和不爱喝水的人。清代药学专著《本草正义》中记载:“凡花皆主宣扬疏泄,独菊花则摄纳下降,能平肝火。”
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天气转冷 颈肩腰腿怎么护
眼下随着天气转冷,因颈肩腰腿痛而就医的患者明显增多。从临床就诊情况来看,主要病种为肌筋膜炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、肩周炎、膝骨关节炎等,如能科学合理的调护,可有效减少颈肩腰腿痛的发生。
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家里养一盆它,药费基本不用花!
我们常常把芦荟涂在脸上,相当于一层皮肤的保护膜,常用于修复晒伤肌肤、祛斑、祛痘。其实,芦荟蕴涵75种元素,与人体所需物质几乎完全吻合。
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老祖宗留下的热水养生方
从饮茶品茗、煎药喝水,到泡澡泡脚、热敷桑拿,生活中随处可见热水的身影。它是国人生活习惯的一部分,更是中国养生文化的一大法宝。
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为什么说枸杞是“营养界的红宝石”
枸杞含有大量的植化素和抗氧化剂,例如胡萝卜素、植物甜菜碱、植物甾醇等并富含铁质。