很多人知道什么叫糖尿病，却不知道什么是糖尿病前期？糖尿病前期有什么症状及危害呢？

糖尿病前期就是血糖水平升高，处于临界状态，即空腹血糖为6.1mmol/L和（或）餐后2小时血糖为7.8~11.1mmol/L，这说明您已经处于糖尿病的高危人群。这一阶段即是可以转化为真正的糖尿病，也是唯一有可能转回正常的阶段。

糖尿病前期本质上是2型糖尿病的警告信号，为糖尿病的“后备军”。糖尿病前期不单单只是血糖的升高，也可以有心、脑、下肢动脉粥样硬化的大血管病变，一旦发展成糖尿病，这些病变将加重，随之构成冠心病、脑血管病的危险因素。因此，糖尿病前期不可忽视，一定要加以干预，主要是对生活习惯的干预，以防止和延缓2型糖尿病与心血管疾病的发生。

生活习惯的干预主要是通过饮食和运动来实现的：

饮食干预：控制总热量和食物配比，营养充足、均衡。做到不吃高脂肪、高热量食物，少吃高糖食物，多吃新鲜蔬菜和水果以及高纤维素食物。

运动干预：因人而异，量力而为，循序渐进，持之以恒。每周至少锻炼5天，每次时间不少于30分钟。运动方式可以有慢跑、游泳、太极拳、散步等。

当然最重要的是坚持监测血糖水平，以便随时了解血糖值，使之处于正常范围内。如果在饮食和运动干预下3个月之后不见成效者，就需在医生的指导下进行药物治疗。