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适量摄入维生素C 增强胰岛素功能

发布时间：2018/10/17 17:08:22 点击960次

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维生素C不仅能促进胰岛素分泌，提高组织对胰岛素的敏感性，增强胰岛素的作用，稳定血糖；还能抑制醛糖还原酶的作用，延缓或改善糖尿病心脑血管病变及周围神经病变等。

如何摄入维生素C更有效？

生活小贴士

常见维生素C含量排行榜（每100可食物所含有的量）

番石榴68＞猕猴桃62＝猕猴桃62＞菜花61＞苦瓜56＞芦笋45＞木瓜43＞油菜36，单位为毫克。

注意：蔬菜和水果长时间暴露在空气中，再加上被日光照射，很容易造成维生素C的损失。因此，建议大家最好是食用新鲜的蔬菜和水果，即使是放冰箱冷藏，也不要存放过久，最好是随吃随买。

标签：维生素C 增强胰岛素功能

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