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糖尿病的饮食控糖七字口诀

发布时间：2018/7/12 14:07:31 点击313次

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对于糖尿病患者来说，一方面通过以下饮食七字口诀，另一方面根据个人情况合理安排，即可实现“管住嘴”的目标。

“一”：每天1盒牛奶，大约240毫升。通过牛奶补钙，有助于预防高血压、动脉硬化，并有轻度降胆固醇的作用。

“二”：每餐2两主食。此量因个人的病情、劳动量、体重、性别、年龄而异。

“三”：每天不超过3白瓷勺植物油。

“四”：指四句话，即有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七分八饱。

“五”：每天至少吃500克蔬菜。

“六”：每天不超过6克盐，相当于2个啤酒瓶盖（平铺）的盐。

“七”：每天喝不少于7杯水。

标签：糖尿病饮食疗法七字口诀

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