肝病是指发生在肝脏的病变。包括乙肝，甲肝，丙肝，肝硬化，脂肪化，肝癌，酒精肝等等多种肝病。是一种常见的危害性极大的疾病，那么，肝病如何保健呢？
早晨
察“眼”观色
早晨起床找镜子的时候，注意观察皮肤是否暗黄、无光泽，瞳孔是否炯炯有神，眼白是否清澈洁白。因为黄疸的症状可以从皮肤上判断出来。
早餐要吃好
无论健康人还是肝病患者，早餐都是很重要的。早餐的最佳时间为7点左右，科学的早餐应该是结构均衡，蛋白质、脂肪、碳水化合物应该维持一个合理的比例，而谷物早餐是最适合的理想营养早餐。
午时
注意午休
很多人在午饭后都会有一点困意，这是人体正常的生物节律表现。适当的午休睡眠，对于健康是有帮助的。尤其对肝病患者来说，适当的午休能使身体各个系统都得到放松和休息。
午餐要丰富
午餐要丰富，起到营养均衡的作用。主食一定不能少，而蔬菜的选择以豆类和芽菜类为最好，因为这些蔬菜中营养物质含量较高。
晚上
睡前避免夜宵
很多人喜欢在晚上吃点夜宵再睡觉，而夜宵的食物一般是油炸、烧烤类的，这种习惯并不好。尤其是肝病患者，更不能吃那些高脂肪食物，否则会引起消化功能减弱，导致吸收不良性脂肪泻。
晚餐要吃少
晚餐一般遵循宜少不宜饱。科学合理的晚餐是有益健康的，对肝病患者来说，晚餐摄入太多的热量，会使体内脂肪过多，是不利于健康的。
