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高血压患者的饮食有哪些注意事项？

发布时间：2019/2/13 8:36:11 点击471次

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饮食要节制。高血压患者多有肥胖，热量过剩情况，因此建议高血压患者每日八分饱，少量多餐，禁暴饮暴食。

少吃甜食；避免摄入高脂肪、油腻食物；适量摄入优质蛋白质；多摄入维生素及纤维素，如水果及蔬菜。

多吃含钾丰富的食物，如油菜、菠菜、小白菜及西红柿等。注意如果患者肾功能不好，钾的摄入要受到限制。

食物的烹饪之法以水煮为最佳，选用的食用油以植物油为宜，如菜籽油、大豆油、玉米油。

食盐的摄入量要控制，每日限定在6克以内。

对于老年人还应补充充足的钙，既可以维持血压稳定，又可以预防骨质疏松。

严格戒烟限酒，每日饮酒量限定在50ml以内。

标签：高血压患者饮食注意事项

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