知识库首页 > 高血压 > 治疗方法 >

饮食和高血压

发布时间：2018/11/16 10:18:28 点击376次

字号： T | T

饮食和呼吸一样是维持生命活动所不可或缺的条件，在日常生活中，每个人依自己的嗜好选择适合的食物来烹饪，因为，日常饮食环境对血压高低的影响就各有所不同。

高血压是一种生活方式疾病，受环境中各种危险因素的影响。因此，健康的生活方式对预防高血压十分重要，其中合理膳食的科学性和有效性已得到国际的公认。

高血压患者的饮食注意事项

低盐饮食，世界卫生组织规定每人每日限定食盐量在5克以内；

摄取营养均衡的食物，少吃胆固醇含量高的食物；

避免摄取能量高的糖类；

选择盐分含量较少的食物，如市面上出售的食品及蒸馏食品应避免，腌制食品也要避免；

戒烟、浓茶，少用辛辣调味品。

标签：饮食高血压

猜你可能喜欢的健康知识