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战胜便秘的五种方法

发布时间：2018/12/18 11:39:41 点击386次
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便秘是最常见的疾病，没有人能保证永远不便秘，但却是有方法减轻和战胜便秘的方法。

1、不要轻易依赖泻药

2、合理饮食，尤其是膳食纤维的摄取，可预防便秘

3、喝足量水，每天至少2升

4、坚持有规律的体育锻炼

5、保持心情愉快，放松。

标签： 便秘

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