一般人都认为骨折患者应绝对休息，最好是一动不动，其实不然，骨折患者若是长期卧床，很容易发生骨质疏松、关节僵硬、坠积性肺炎、压疮等并发症。医学家们认为，骨折患者应进行锻炼，虽有发生骨折再移位、并发创伤性骨化等危险，但能明显改善局部的血循环，促进骨折的愈合。

为此，医学家们根据骨折愈合的过程，把功能锻炼分为四个阶段：

第一阶段：伤后1~2周。这时，局部肿胀严重，功能锻炼口语消除肿胀。但也是骨折最易移位的时候，所以锻炼时应谨慎小心。上肢骨折可做握拳、吊臂、提肩等动作，下肢骨折可使踝关节背伸跖屈、股四头肌收缩等。

第二阶段：伤后3~4周。这时局部肿胀已经明显消退，骨折端初步联结，患者可做一些自动性关节伸屈活动，并由单一关节开始，而后几个关节（如踝膝、腕肘关节等）协同锻炼。

第三阶段：伤后5~7周。这时，局部软组织已基本恢复正常，骨折已接近临床愈合，除了与骨折移动方向一致的活法仍需限制外，其他方向的活动，可加大范围，增加次数。

第四阶段：伤后8~10周。这时骨折已达到临床愈合标准，外固定已解除，关节功能已基本恢复，可鼓励患者做一些轻便的工作，使患者各关节功能在不知不觉中得到全面的锻炼。

总之，功能锻炼时要注意用力，保持肌肉紧张，但要禁止各种容易使骨折再次移位的动作。功能锻炼时需要循序渐进的，若是在锻炼过程中局部出现轻度肿胀，不要担心，这是正常现象，稍微休息即可恢复；若是局部肿胀明显，休息后肿痛仍然不减，则应暂停锻炼，或是请医生处理。