美国疾控中心专家亨利·卡恩博士等专家总结出的一套“糖尿病风险自测题”，帮助大众在家自测糖尿病风险，看看自己有多高！ 

　　1．你的母亲患有糖尿病吗？

　　回答肯定，得13分。 

　　2．你的父亲患有糖尿病吗？ 

　　回答肯定，得8分。 

　　3．你患有高血压吗？ 

　　回答肯定，得11分。 

　　４．你的年龄在55~64岁之间吗？ 

　　回答肯定，得5分。 

　　５．你曾经吸烟吗？ 

　　回答肯定，得4分。 

　　６．你的腰围有多粗？ 

　　男性：腰围不到89厘米，得0分；89~93厘米，得10分；94~99厘米，得20分；99.1~106厘米，得26分；107厘米以上，得35分。 

　　女性：腰围不到81厘米，得0分；81~89厘米，得10分；89~96.5厘米，得20分；96.5~104厘米，得26分；104厘米以上，得35分。

　　７．你身高是多少？ 

　　男性：身高在170厘米以下，得8分；170~175厘米，得6分；17６~178厘米，得3分；超过178厘米，得0分。

       女性：身高在158厘米以下，得8分；158~160厘米，得6分；16１~164厘米，得3分；超过164厘米，得0分。 

　　８．你安静时的心率是多少？

　　男性：68次/分钟或以下，得0分；68以上，得5分。 

　　女性：73次/分钟或以下，得0分；超过73，得5分。 

　　９．你的体重为多少？ 

　　男性：不足86.2公斤，得0分；超过86.2公斤，得5分。 

　　女性：不足72.6公斤，得0分；超过72.6公斤，得5分。 

　　【累计得分及风险预测】 

　　20分及以下：未来10年罹患2型糖尿病的危险大约为5%。 

　　21~32分：未来10年罹患2型糖尿病的危险大约为9%。 

　　33~42分：未来10年罹患2型糖尿病的危险大约为16%。

　　43~54分：未来10年罹患2型糖尿病的危险大约为25%。

　　55分及以上：未来10年罹患2型糖尿病的危险大约为33%。